herbata z

Zielona herbata Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. I właśnie dlatego zielona herbata zawiera więcej antyoksydantów. Witam [...]

Uzupełniam zaległości Środa 19.11.2014 DNT # dzień 10 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata Warzywa i zioła: pomidor, Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 7,80g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7b3ff7635b844b6931ebc2cf74b977a.png Czwartek 20.11.2014 DNT # dzień 11 # tydzień 2 Micha: Płyny: [...]

[...] nie lubiłam wysokich tłuszczy. Znów wzdęcia i ciężkość,a do tego ssanie w żołądku #-P Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e49de2fe10441786b7f0fa18554f52.png I makaronowa micha z kiedyś: Makaron razowy z mięchem i sosem pomidorowym, Makaron [...]

[...] 12x2,5kg 12x2,5kg (na rękę)/ 12x,5kg/12x2,5kg Opuszczanie słabizna... Robiłam trochę z podskoku trochę z wejścia na podwyższenie ale krótko mogłam przytrzymać w górze. Reszta ok. Miska Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bb425f1a6224ab8a2bf87a4a28f1cb3.png

[...] Wstałam dziś później i dlatego niedojedzona. W sumie dla mnie to nawet i lepiej bo nie pamiętam kiedy zjadłam mniej i czułam się syta%-) Do tej pory ciągle mnie tylko ssało:-| Suple: witaminy, omega3,probiotyki,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af43fc29108d45f9910e880e71b08a37.png

Masz tutaj przykładowy dzień. Ilość naturalnie jest dopasowana indywidualnie(a mi się rymnęło) Resztę sama oceń sniadanie: Pieczywo chrupkie na słodko Herbata bez cukru, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu • Pieczywo chrupkie na słodko 145 g • Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) • Kiwi 135 g (1,4 średniego) • Kefir [...]

[...] czasu, bo gardło mnie strasznie boli przy przełykaniu :-( nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, imbir z pomarańczą, cytyną & limonką 4x, zielona herbata 1x, woda 1x 3. papryka czerwona (1/2), pomidorki koktajlowe (7x),czosnek (7ząbków) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df8a9cf77bea414d9b951c4226053ac0.png *** środa (8.01.2014) [...]

[...] wspomniałam, teraz w sumie mam relatywnie mniej jedzenia. 13.10.15r., wtorek dzień 28. (5. dzień cyklu @, koniec jakiegokolwiek plamienia) sen: po 00: 9,5h płyny: woda, herbata biała, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, pokrzywa, wywar z siemienia suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 Sinupret x2, Miramile do psikania x1, Cholinex [...]

[...] ją tuż przed snem - jej PIK trafiał podczas snu. Zgodnie z zaleceniami przyjmowałem ją z dala od posiłków białkowych (mojej kolacji) z uprzednim dodatkiem EGCG (zielona herbata). Ogólnie wysypiałem się, miałem lepszy nastrój, byłem energiczny i co dla mnie istotne libido było git. Zupełnie nie odczułem obniżonego teścia po cyklu na LGD. [...]

[...] na twardo, groszek, kukurydza i jeszcze jakieś warzywa, śmietana) - 18.30 VI - koktajl (250 ml mleka, banan, łyżka miodu) - 21.15 (po basenie) Picie: woda - 6 l zielona herbata - 2 l czerwona herbata - 1,5 l czarna herbata - 0,25 l Trening: - podbiegi - 6 x 200 m, czasy: 36 s, 38 s, 38 s, 39 s, 39 s, 40 s. Rozgrzewka: 2 km. Rozbieganie 2 [...]

[...] VI - 125g sera białego, 2 łyżeczki dżemu truskawkowego - 21.00 Zdrowe tłuszcze były, owoce i warzywa też, białko tak samo, chyba nie jest źle:) Picie: woda - ok 5 l zielona herbata - 2 l czerwona herbata - 0,5 l czarna herbata - 2l kawa - 0,25l Trening: - bieg - 14 km w 1h 10 min, spokojnie bez zadyszki, bieg przyjemny, byłoby lepiej gdyby było [...]

[...] :D Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy,brokuł,ogórek,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,3xzielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be0f610bced84016885526ece10e5ef7.png [...]

[...] Nie wiem jak to określić ale dopiero jakbym zaczęła odczuwała prawdziwy smak jedzenia:-? Strasznie dziwne. Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14755f6a83e14cb6974783ad1af88b3b.png Pomiary po nieliczonej czitowej sobotniej misce robione dwa dni później bo tak mi [...]

[...] przez przeziębienie ta chęć na witaminki:-D) stad taki ubogi rozkład na skanie. Za to żołądek mi ruszył bo miałam wrażenie jakby coś mi tam stało od kilku dni. Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez,enzymy trawienne, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eed8b85af964733807b898f04b2a6be.png

[...] z poprzedniej strony (dokładnie str.10) i podciąganie na piłce (str.11) są prawidłowe? Miska Białko mi się przekroczyło ale za to jak jem go trochę więcej to czuje się bardziej syta :-D Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aae02dffe3a24a49ac1496286f5daba7.png

[...] ktoś mógłby doradzić byłabym wdzięczna. Co do rozkładu z dziś to późno wstałam i stąd taki rozkład posiłków wyszedł. Warzywa wliczane. Suple: obecnie brak,czekam na przesyłkę. Płyny: woda,4xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99e30b2ed5f94929a9b781f06f55e64d.png Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-03-01 19:58:28

[...] Tak z ciekawości pytam... Ad.5ok Ad.6ok Ogólnie dziś zrozumiałam po raz drugi co to znaczy naprawdę ''miękkie nogi'' :-D Miska Suple: omega 3,synbiotyk Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna,. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de54e9fc06b74a529a4923655ee7fa04.png Szamaaaa :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f239a2549f284b16a782459ea6ceaf7e.jpg [...]

[...] 6.Plank 40sek./40sek./40sek. +Cardio 20/10 (20sekund max. wysiłek/10sek rest) łącznie ok.10minut bieg w miejscu/pajacyki/burpees Miska Suple: omega 3. Płyny: woda,zielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d23fe60326da4d609585bae79a226509.png Miałam dzisiaj jakiś master chef w kuchni bo mnie na gotowanie naleciało:-D [...]

[...] ok. (Ale też z drugiej strony np. DOMSów nie mam, a kiedyś miewałam w tych mięśniach.) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda, trochę wody z cukinii, herbata biała, wywar z serc A dzisiaj to byłam głodna między posiłkami. (Marchewka zazwyczaj pełni funkcję „zapychacza”.) [...]

[...] ocet jabłkowy 2. peak whey + 1 kawa z mlekiem *wieczór: 4.peak whey,węgierki, 5.łosoś dziki (filet mrożony), warzywa z oliwą i octem jabłkowym + napoje : woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, wino czerwone wytrawne + suple : witaminy multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) Miska 16.10.2011 [...]